Qu’entend-on par équilibre entre le travail et la vie privée ?
La définition de l’équilibre vie privée vie professionnelle est variable selon les personnes interrogées. Il s’agit essentiellement de concilier le temps et l’énergie consacrés au travail avec les aspirations personnelles. Chacun ou chacune doit pouvoir s’engager pleinement dans sa fonction, tout en gardant du temps pour soi. Cet équilibre est également important pour l’entreprise, qui a besoin d’employés bien dans leur peau et qui performent.
Work-Life Balance
Le concept de Work-Life Balance a fait l’objet de nombreuses études des deux côtés de l’Atlantique. Dans l’article “Work-Life Balance: The Importance of Achieving Both for Employee Well-being » paru dans la revue Business Horizons, Cary Cooper et Suzan Lexis examinent l’impact de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle sur le bien-être des employés.
Limites claires entre travail et vie personnelle
Même lorsque les temps professionnels et personnels sont équilibrés, les frontières peuvent être poreuses. Il faut donc être particulièrement attentif à compartimenter les sphères (privées et professionnelles) ou conscient des débordements si ce décloisonnement est choisi. D’autant qu’il peut être plus délicat de mettre en œuvre une compartimentation stricte des deux mondes avec les nouveaux modèles que sont le télétravail ou le travail hybride. Le fait de ne pas bien séparer vie professionnelle et vie privée est souvent source de stress, car il ne permet pas de se libérer l’esprit de l’une ou l’autre tâche. Le respect des horaires et l’aménagement de pauses régulières sont des limites claires qui constituent des soupapes de sécurité.
Pourquoi est-il important de ménager un équilibre vie professionnelle et vie privée ?
Parvenir à un équilibre entre la sphère privée et la sphère professionnelle a des répercussions des deux côtés. Le travailleur, salarié ou indépendant, y gagne en qualité de vie, l’entreprise en productivité.
Confort personnel
Le stress est l’aspect le plus tangible d’un déséquilibre entre les deux sphères de notre vie. Il peut conduire à des désordres physiques ou mentaux, comme la dépression, la fatigue ou l’hypertension. Cela est clairement mis en évidence par l’INRS (Institut National de Recherche et Sécurité). Sur le plan familial, il peut générer des conflits avec le partenaire ou les enfants, qui seront ainsi également impactés.
Une part trop importante dédiée au travail risque de minorer le temps consacré à prendre soin de soi (son corps, son esprit). L’employé qui passe une bonne partie de sa journée assis a besoin d’exercer ses muscles pour rester en bonne santé. Il lui faut du temps, mais aussi de la disponibilité physique. Un organisme fatigué par de longues heures de travail ou des tâches difficiles ne peut pas accepter une sollicitation supplémentaire.
Confort pour l’entreprise
Un ouvrier, un employé ou un dirigeant qui réussit à trouver un équilibre, c’est un travailleur plus productif. Il se sent mieux, est moins stressé et a plus envie de s’engager. Toute l’entreprise y gagne, car cela crée une dynamique. Une étude de l’Université d’Harvard et du MIT, a mis en évidence un accroissement de productivité de 31 % chez les salariés heureux. C’est d’ailleurs pourquoi les employeurs n’hésitent pas à investir dans la mise en place de mesures liées à la Qualité de Vie au Travail.
Comment arriver à concilier vie professionnelle et vie personnelle ?
Il n’y a pas de recette miracle pour trouver le bon équilibre entre ses obligations professionnelles et son épanouissement personnel. Chaque individu a sa propre notion de la part qui doit être consacrée à chacune des deux sphères de sa vie. Certains parviennent à transformer leur passion en gagne-pain et se réalisent parfaitement en y consacrant du temps. D’autres privilégient la vie familiale et se dirigent plutôt vers des emplois à temps partiel. Pour atteindre un juste équilibre, le mieux est de se fixer des règles.
Bien organiser son temps de travail
Si la charge de travail semble occuper une place trop importante, c’est peut-être parce qu’elle n’est pas suffisamment optimisée. Il est donc indispensable de revoir sa méthode d’organisation afin d’éviter de faire des heures supplémentaires. Il faut également penser à déléguer les tâches qui le peuvent et à dire non quand c’est nécessaire.
Bien définir les limites entre vie privée et vie pro
Pour faciliter l’articulation entre vie pro et perso, rien de tel qu’un planning rigoureux. Les rendez-vous personnels doivent y figurer au même titre que les contraintes liées au travail. Cela permet d’éviter de programmer une réunion trop tôt ou trop tard, qui engendrerait un risque de débordement. Instituer des plages de disponibilité et les faire connaître à son entourage professionnel et personnel permet de mieux se concentrer pendant le reste du temps.
Sacraliser les temps de vie perso
Le meilleur moyen de consacrer suffisamment de temps à la vie privée, c’est de créer des obligations assez près de l’horaire de début ou de fin du travail. Un abonnement à un club sportif, un partage des tâches avec le conjoint, une sortie entre amis, sont autant de raisons de respecter les horaires de travail.
Penser à déconnecter
Une fois la journée de travail terminée, rien ne doit pouvoir venir perturber le temps consacré à la vie privée. En conséquence, pas de dossiers à relire à la maison, de lecture de mails ou de réponses aux sollicitations. Ce n’est pas par hasard que le droit à la déconnexion a été introduit dans le Droit du Travail !
Comment l’entreprise peut-elle faciliter l’équilibre ?
Si la conciliation entre vie pro et vie perso relève surtout des collaborateurs eux-mêmes, elle peut être grandement facilitée par quelques mesures simples.
Faire preuve de souplesse
La gestion du temps est le principal levier d’ajustement de l’équilibre. Proposer des horaires flexibles permet aux collaborateurs de mieux articuler leurs différentes activités. Leur faire confiance pour leur organisation participe à la qualité de vie au travail. Le télétravail ou le temps partiel sont également des options intéressantes.
Veiller au confort physique
Les salariés ont parfois besoin qu’on leur rappelle de prendre leurs pauses et leurs congés. Ce sont des soupapes indispensables pour atteindre un meilleur équilibre et booster l’efficacité. La présence d’espaces sportifs au sein de l’entreprise peut être un plus.
Instaurer ou maintenir des dialogues réguliers
Pratiquer une écoute active permet de recueillir le ressenti et de rechercher les voies d’amélioration pour atteindre un meilleur équilibre.
Nécessaire à la bonne santé du travailleur et de l’entreprise, le juste équilibre entre vie privée et vie professionnelle est un pari qu’il faut s’évertuer à réussir.
En conclusion, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée est un pilier essentiel pour le bien-être et la productivité des collaborateurs. Les formations management proposées par somanyWays visent à outiller les managers et les équipes avec les compétences nécessaires pour naviguer efficacement entre ces deux sphères. En adoptant des stratégies de gestion du temps, en encourageant l'autonomie et en promouvant une culture de respect des temps de repos et des loisirs, nous contribuons à la création d'environnements de travail plus harmonieux et plus épanouissants. Découvrez notre formation management.